Publica la Comisión de Derechos Humanos del Estado de Aguascalientes, en su canal de YouTube “CDHEA TV” y en sus redes sociales fb.com/CDHEAinstitucional, la videocolumna titulada “Factores y formas de desarrollo de la Resiliencia” presentada por la psicóloga especialista Yolanda Chairez.
Recordando que la
resiliencia es la explicación que los especialistas en salud mental, dan a la
conducta saludable ante situaciones adversas; se aborda la relación existente
entre el rendimiento académico y la resiliencia con enfoque a los factores y el
desarrollo de la misma.
Es a través de diversos
estudios que se respalda la importancia de factores como el temple ante
situaciones de estrés a través del replanteamiento positivo de las experiencias
complejas, la visión positiva de sí mismo, las habilidades de comunicación y
resolución de problemas, el autocontrol de sentimientos e impulsos súbitos, el
fortalecimiento del núcleo familiar y social, y la confianza en sí mismo, entre
otras, como los imprescindibles para fomentar y desarrollar la resiliencia en
las personas.
Tomando en cuenta que
los factores mencionados son expresiones individuales, es cierto también que,
la individualidad se constituye a partir de la interacción con un ambiente
externo, por lo que la resiliencia puede provocarse de forma personal o con
apoyo de alguien más.
Cabe señalar que las
situaciones a las que se enfrentan la gran mayoría de las personas están
también relacionadas con la pobreza, la exclusión social, la desatención
familiar entre otras que con o sin pandemia se encuentran latentes y son una
constante diaria.
En este entendido, la
CDHEA busca fomentar la construcción de una vida más saludable a través de la
resiliencia e invita a la ciudadanía aguascalentense a comenzar a trabajar en
los 10 pasos propuestos por los especialistas para fortalecerse como
individuos, como familia, como sociedad y como entidad.
1. Establecer y fortalecer conexiones
familiares y sociales sólidas
2. Evitar ver las crisis como problemas
insuperables
3. Aceptar que el cambio es parte de la vida
y nos impulsa a mejorarnos
4. Trazarse metas realistas y acciones que
nos permitan lograrlas
5. Tomar acciones decisivas, y ser activos
en ellas
6. Generar y apreciar las oportunidades de
autodescubrimiento
7. Nutrir el concepto positivo de sí mismo y
de nuestras capacidades
8. Mantener las cosas en perspectiva, no
desviarnos de lo importante
9. Mantener el optimismo, buscar
alternativas para solucionar problemas
10. Mantener el autocuidado personal para
lograr cuidar a los demás
Con el objetivo de
fortalecer a los individuos, a la sociedad y su interrelación entre estos, la
Comisión de Derechos Humanos del Estado de Aguascalientes, se enfoca de forma
permanente en fomentar y desarrollar la resiliencia como una fortaleza clave
para superar las adversidades que miles de aguascalentenses confrontan en su
día a día. Para este efecto se encuentra implementado el taller “Resiliencia en
el aula” dictado por la psicóloga Yolanda Chairez, así como varios programas en
distintas materias que atienden a las personas en el ejercicio de sus derechos.
Para conocer más sobre
este y otros temas, puede comunicarse al teléfono 449140 78 70, visitar las
redes sociales: https://www.facebook.com/CDHEAinstitucional o escribir al
correo electrónico educacion@dhags.org y un especialista podrá atenderle.
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